Детская аттестационная программа

10 кю (желтый пояс) Рекомендуемый возраст с 5 лет.

      Умение правильно одевать и носить кимоно, завязывать пояс. Этикет айкидо.

  1. Упражнения без партнера.

 Смена позиций

 Передвижение тайсабаки

  Передвижение сикко мае (на коленях)

 Самостраховка уширо укеми

  1. Упражнения с партнером.

Тачи вадза

  Ай ханми катате дори  ̶  икке (любой вариант)

 Ай ханми катате дори  ̶  шихо наге (любой вариант)

  1. Акробатика.

  Промокашка

  Волна

                                                                                                                                       

          

9 кю (желтый пояс) Рекомендуемый возраст с 7 лет                 

  1. Упражнения без партнера.

Передвижение тайсабаки  в сувари-ваза (на коленях

  Передвижение сикко уширо (на коленях)

  Самостраховка мае укеми

  Самостраховка мае укеми через партнера, стоящего на коленях

2.      Упражнения с партнером.

Тачи вадза

  Ай ханми катате дори - икке  (омоте, ура)

  Ай ханми катате дори - шихо наге (омоте, ура)

  Ай ханми катате дори - коте гаеши

  Гиаку ханми катате дори - тенкан-хо

Сувари-ваза.

 Менучи - икке  энка

3.      Акробатика

  Колесо

  Мостик

  Стойка на голове


8 кю (оранжевый пояс) рекомендуемый возраст с 8 лет                                                

1.      Упражнения без партнера

Самостраховка уширо укеми кувырком без касания татами коленями

2.      Упражнения с партнером

  Самостраховка мае укеми через руку партнера

  Самостраховка уширо укеми с захватом руки партнера

Тачи вадза

 Ай ханми катате дори -  никке (омоте, ура)

  Ай ханми катате дори ирими наге

  Гиаку ханми катате дори -  икке (омоте, ура)

Гиаку ханми катате дори -  шихо наге (омоте, ура)

Сувари-ваза.

  Ай ханми катате дори — икке (омоте, ура)

 

 

 

7 кю (оранжевый пояс) рекомендуемый возраст с 9 лет

 

1.      Упражнения с партнером

Тачи вадза

 Ай ханми катате дори - санке (омоте, ура)

  Ай ханми катате дори - уде киме наге (омоте, ура)

  Гиаку ханми катате дори - ирими наге

  Гиаку ханми катате дори - коте гаеши

Сувари-ваза

  Ай ханми катате дори - ирими наге

2. Общая физическая подготовка

  пресс 30 раз

  спина 30 раз

  отжимания от пола 20 раз

 

 

 

6 кю (зеленый пояс) рекомендуемый возраст с 10 лет.

 

1.      Упражнения с партнером

Тачи вадза

Гиаку ханми катате дори - никке (омоте, ура)

  Гиаку ханми катате дори - уде киме наге (омоте, ура)

  Гиаку ханми катате дори - тенчи наге (омоте, ура)

 Шомен учи - икке   (омоте, ура)

 Шомэен учи -  ирими наге

  Уширо риоте дори – коте гаеши (любой)

Сувари ваза.

  Шомен учи – икке (омоте, ура)

  Риоте дори — кокю хо

2. Общая физическая подготовка

  пресс 40 раз

  спина 40 раз

  отжимания от пола 30 раз

 

 

5 кю (зеленый пояс) рекомендуемый возраст с 11 лет

 

Тачи вадза

  Гиаку ханми катате дори – санке (омоте, ура)

  Гиаку ханми катате дори - учи кайтен наге (омоте,)

  Гиаку ханми катате дори - кокю наге     

  Шомен учи — коте гаеши

  Йокомен учи – икке (омоте, ура)

  Ката дори — икке (омоте, ура)

  Риоте дори — тенчи наге (омоте, ура)

  Уширо риоте дори – икке (омоте, ура)

  Уширо риоте дори - кокю наге 

Сувари вадза

   Шомен учи — ирими наге

 

 

 

4 кю (синий пояс) рекомендуемый возраст с 12 лет

 

Тачи вадза

  Гиаку ханми катате дори  - кокю наге (2 – 3 варианта)

  Гиаку ханми катате дори  - сокумен ирими наге (омоте, ура)

  Ката дори — никке (омоте, ура)

  Уширо риоте дори – никке (омоте, ура)

  Уширо риоте дори - санке  (омоте, ура)

  Йокомен учи - шихо наге (омоте, ура)

  Йокомен учи - уде киме наге (омоте, ура)

Ханми хантачи вадза

  Гиаку ханми катате дори  – кокю наге

  Риоте дори – шихо наге (омоте, ура)

Сувари ваза.

  Гиаку ханми катате дори  - никке (омоте, ура)

  Гиаку ханми катате дори  - санке  (омоте, ура)

  Ката дори — икке (омоте, ура)